V rámci zdravého životného štýlu alebo snahy schudnúť nejaké to kilo sú veľkým zabijákom rôzne dressingy, kečupy, tatárky a skrátka všetky dochucovadlá so zložením viac ako neznámym. Keď chytíte do ruky tú plastovú nádobu s obsahom, o ktorom sa nič nedozviete ani po preštudovaí etikety, vedzte, že to čo sa chystáte zjesť nebude nič, čo by vám mohlo prospieť. Dokonca to ani nechutí dobre. Ja osobne takúto potravinu nazývam ropa, a dokonca tá by pre vás bola možno aj lepšia. Takže čo teraz? Ako si spestriť svoju stravu? Viem, že dusené, alebo opečené mäso by nikomu nechutilo každý deň a tak nejaký ten dressing padne vhod, dokonca aj k zelenine. Urobte si ich doma, zaberie to asi 3 minúty a viete, čo jete.
Cesnakový dressing
V obchode vyhľadajte čo najhustejší kvalitný biely jogurt ako základ pre váš dressing.
Do tohto jogurtu, roztlačte dva strúčiky cesnaku, osoliť, okoreniť, sušené bylinky a je to. Môžete dochutiť kvapkou citrónu.
Pikantný dressing
Do rovnakého hustého bieleho jogurtu rozdrvte dve malé čili papričky, osoliť, okoreniť a hotovo.
Nezabudnite experimentovať podľa vlastných chutí, môžete pridávať: strúhaný syr/parmezán, inú strúhanú zeleninu/cibuľu, uhorky, čertvé bylinky/petržlen je fantastický, skrátka fantázii a chuti sa medze nekladú :)
Toto sú hádam dva najjednoduchšie minirecepty a nie je tam čo pokaziť. Ešte vás len chcem upozorniť nepoužívajte jogurt, ktorý je light, dressing by bol riedky a ono tie light výrobky nie sú ani veľmi zdravé, ale o tom už inokedy.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára